Medo do Sucesso: O Que Acontece se Conseguir?

Às vezes, você se depara com uma meta que acredita ter de alcançar, mas ao mesmo tempo não parece estar fazendo o suficiente para atingi-la. Você não tem realmente medo do fracasso ou da rejeição, o caminho para a meta parece claro o suficiente e pode até ser um desafio interessante, e ocasionalmente você faz algum progresso. Mas na maior parte do tempo, o trabalho não parece fluir e você não tem certeza do porquê. Isso geralmente acontece com metas de longo prazo que exigem ações intermitentes, como perder peso ou fazer a transição para começar um novo negócio e eventualmente largar seu emprego. Será que você tem medo do sucesso?

Uma pergunta que acho útil  fazer nessas situações é esta: o que acontecerá se você tiver sucesso? Esqueça o que espera que aconteça ou se o que você tem medo possa acontecer, mas considere realisticamente o que provavelmente acontecerá. Então você alcança sua meta. E depois? O que mais vai mudar?

Não estou falando de dar uma resposta superficial de 5 segundos, como “Se eu perder peso, então ficarei magro”. Reserve pelo menos 15 a 30 minutos apenas para pensar em como sua vida realmente mudará quando você alcançar sua meta (sem TV, internet, celular ou outras distrações). Muitas vezes, há efeitos colaterais inesperados dos quais você pode não estar consciente, mas subconscientemente podem ser suficientes para impedir que você tome medidas certeiras. Por exemplo, se você perder muito peso, aqui estão alguns possíveis efeitos colaterais: as pessoas vão notar e vão comentar sobre isso, outras pessoas vão pedir conselhos sobre dieta, você pode sentir que precisa continuar com uma mudança permanente no estilo de vida para manter seu novo peso, você pode precisar comprar roupas novas, pode se tornar mais atraente para outras pessoas e, assim, atrair mais encontros sociais (desejados ou indesejados), amigos com sobrepeso podem ficar com ciúmes, sua família pode resistir às suas mudanças, você pode se sentir estressado sobre se conseguirá manter o peso, você pode se preocupar em não mais poder comer certos alimentos favoritos e assim por diante.

É raro que uma meta seja só flores. O sucesso requer mudança, e a mudança tem tanto consequências positivas quanto negativas. Muitas vezes, enquanto as pessoas afirmam querer ter sucesso em algo, a realidade é que os aspectos negativos pesam mais do que os positivos para elas. Uma maneira de superar esse problema é pensar conscientemente sobre quais são esses aspectos negativos e eliminá-los um por um. Eliminar um efeito colateral negativo pode significar descobrir como eliminá-lo completamente, ou pode significar apenas aceitá-lo e aprender a conviver com ele.

Certamente é útil focar no lado positivo de uma meta. Mas não se esqueça de dar uma olhada ocasional no lado negro e aceitar que você terá que lidar com isso também.

Ao contrário do medo do fracasso e do medo da rejeição, o medo do sucesso pode ser muito mais enganaro porque é quase sempre inconsciente. Mas não é o medo do sucesso em si que é o problema, mas sim o medo dos efeitos colaterais do sucesso, muitos dos quais podem ser genuinamente indesejados. Medos que nunca são avaliados conscientemente têm a tendência de se tornarem mais fortes. A razão é simples condicionamento comportamental – quando você evita algo que teme (seja consciente ou subconscientemente), você automaticamente reforça o comportamento de evitação. Então, quando você (mesmo sem saber) evita trabalhar em sua meta por causa de um medo oculto do sucesso, na verdade reforça o hábito da procrastinação, e à medida que o tempo passa, fica cada vez mais difícil tomar medidas. Enganoso!

Perguntar-se “O que acontecerá se eu tiver sucesso?” pode resolver esse problema porque concentra sua atenção consciente nesses medos. O medo tem a tendência de diminuir sob uma análise direta, o que torna mais fácil para você tomar as medidas necessárias. Quando digo que o medo fica menor é o mesmo que afirmar que o condicionamento comportamental subconsciente enfraquece se confrontado com o escrutínio consciente. Eu sei que algumas pessoas não gostam da palavra “medo” em relação ao próprio comportamento – não fique preso à terminologia exata; chame-o de “comportamento de evasão” se isso for mais de seu agrado.

Mas um benefício adicional é que você também pode elaborar soluções inteligentes para esses medos que foram elevados ao nível consciente, alguns dos quais podem ser sinais válidos de problemas não resolvidos. Por exemplo, voltando ao exemplo da perda de peso, se você perder muito peso, provavelmente precisará de roupas novas. E se você não tiver dinheiro para comprar roupas novas, isso é um problema real que você precisará resolver (a menos que não se importe em usar roupas grandes). Sem ser reconhecido, até um problema simples como esse pode ser suficiente para sabotar subconscientemente a sua capacidade em alcançar sua meta. Uma vez que você examine a situação conscientemente e descobre uma maneira de lidar com ela antecipadamente, está enviando uma mensagem ao seu subconsciente de que não precisa temer esse problema porque tem uma maneira prática de resolvê-lo.

Agora vamos considerar o lado oposto. Suponha que você se pergunte: “O que acontecerá se eu tiver sucesso?” e, ao considerar todos os efeitos colaterais, perceba que na verdade não quer alcançar a meta. Os aspectos negativos superam os positivos. Eu encontrei isso quando fiz um plano para crescer meu negócio de jogos, mas não parecia estar progredindo tanto quanto queria. Quando fiz essa pergunta mágica, percebi que na verdade não queria alcançar a meta com todos os seus efeitos colaterais – o que eu realmente queria era fazer a transição para escrever e dar palestras em tempo integral, e o crescimento do meu negócio de jogos na verdade me levaria mais longe desse objetivo mais importante. O crescimento do meu negócio de jogos parecia ser uma meta que eu deveria querer, mas quando realmente pensei sobre onde estaria se alcançasse essa meta, percebi que não seria o sucesso que eu realmente queria. Foi uma realização difícil para mim … reconhecer que minha escada original do sucesso agora estava apoiada no prédio errado. Então eu tive que “desfazer” essa meta uma vez que realmente entendi as prováveis consequências em alcançá-la.

Mesmo agora, ao estabelecer metas na direção de escrever e apresentar como minha nova carreira, reconheço que há grandes efeitos colaterais. Simplesmente não tenho capacidade mental para duas carreiras em tempo integral. Um dos efeitos colaterais mais difíceis para mim foi deixar de lado as metas e sonhos que eu tinha para o meu negócio de jogos. Todas aquelas ideias criativas para novos jogos que nunca serão criados … e os jogadores em potencial que nunca os experimentarão … Mas isso é superado pelo que acontecerá à medida que eu tiver sucesso em minha nova carreira. Criar um novo jogo que desafia, diverte e eleva as pessoas é maravilhoso; no entanto, ser capaz de ajudar as pessoas a crescer me realiza ainda mais. Achei um processo muito esclarecedor revisar todos esses efeitos colaterais e um por um reconhecer que os aceito.

O que acontecerá se você tiver sucesso? Se perder peso … conseguir marcar o encontro … ganhar a promoção … iniciar o negócio … engravidar … parar de fumar … se tornar milionário … fazer um alongamento?